身上起红疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和相应的建议：
1.皮肤过敏：如果接触到过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会导致皮肤过敏，出现红疙瘩和瘙痒。建议避免接触过敏原，并使用抗过敏药物，如氯雷他定或扑尔敏。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能引起皮肤炎症，导致红疙瘩。例如，痤疮、水痘、麻疹、癣等疾病都可能出现红疙瘩。需要根据具体病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。
3.湿疹和皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症性疾病，可能由多种因素引起，如过敏、遗传、环境因素等。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、避免刺激物和保持皮肤湿润。
4.蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬后，可能会在皮肤上留下红疙瘩和瘙痒。可以使用止痒药物，如炉甘石洗剂或薄荷膏，避免搔抓以免感染。
5.其他原因：某些疾病，如系统性红斑狼疮、银屑病、白血病等，也可能导致皮肤红疙瘩。如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、关节疼痛、疲劳等，应及时就医进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况和病因来确定。如果红疙瘩严重、持续不愈或伴有其他不适症状，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、合理饮食和充足睡眠，有助于预防红疙瘩的发生。