上火吃雪梨、西瓜、火龙果等水果比较好。
一、雪梨：雪梨中不但富含丰富的葡萄糖、苹果酸等有机酸，还含有丰富的蛋白质等营养成分。其具有润肺清燥、养血生肌、止咳化痰等功效，适量食用雪梨能有效缓解上火症状，比如能减轻因上火导致的咽喉不适等情况。
二、西瓜：西瓜包含蛋白氨基酸、苹果酸、葡萄糖和维生素C等物质。它具有清热解毒、利水等作用，常用于解暑，同时也能起到一定的降火效果，对于因上火引起的一些不适能起到改善作用。
三、火龙果：火龙果里富含丰富的维生素C、铁元素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。它不仅具有润肠通便、促进胃肠道蠕动的功效，还能起到改善便秘、促进消化的作用，这对于上火时可能出现的消化问题等有帮助。
上火会使患者出现咽喉痛、口舌生疮、大便干燥等症状，可适量选择具有清热降火作用的水果来进行改善。
总结概况提示：文章主要介绍了上火时吃雪梨、西瓜、火龙果较好，分别阐述了这几种水果所含的营养成分及功效，说明了其对上火症状的改善作用。