男人生殖器疼常见于以下因素：
一、外伤因素：
1.各种外伤，如砸塌伤、压迫伤、骑跨伤等，以及蚊虫咬伤、丘疹或表皮外伤，这些都可能造成生殖器损伤。针对不同的损伤情况，需要采取相应的治疗措施。如果是刚受伤不久，可先进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，之后再进行热敷来促进恢复。
二、过度性行为：
1.频繁手淫或性交过度，会导致阴茎长期处于充血状态，从而引发胀痛感。一定要认识到手淫是不良习惯并坚决戒除，性生活也要保持适度，一周2至3次为宜，切不可过度。
三、前列腺炎：
1.前列腺炎常常会引起阴茎疼痛，这可能是由于阴茎受到感染或刺激所致。在临床上一般会首选抗炎治疗，此时应及时前往医院进行专业诊治。
四、尿道炎和淋病：
1.通常是由不洁性生活所导致。所以一定要养成良好的卫生习惯，平时应多喝水，这样可以增加尿量，对尿道起到冲洗作用。
五、包皮问题：
1.未割除包皮的男性，容易因为包茎或包皮过长而发生包皮感染，也就是龟头炎，这会使阴茎肿大、疼痛。可以先按照医嘱使用抗炎药物进行治疗，待炎症消退后，可考虑进行包皮环切手术，以实现彻底根治并防止反复出现问题。
男性生殖器保养要注意以下方面：在饮食上，应保证合理摄入各种维生素、蛋白质、微量元素等，做到营养均衡，同时要避免食用辛辣刺激、油炸、烧烤等食物。在生活习惯上，要做到不抽烟、不酗酒，作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠，还要合理安排体育运动。在穿着方面，要选择宽松的内外裤。在性生活方面，也要保持适度和合理性。
总之，男性要关注生殖器的健康状况，当出现疼痛等异常情况时要及时分析原因并采取正确的应对措施，同时日常要做好保养工作，以维护生殖器的良好状态。