早晨喝淡盐水有诸多好处，比如能稀释血液、降低血液粘稠度、减少心脑血管意外发生，还能为机体补充水分、促进肠道内毒素排出和机体内物质代谢，血压偏低的人喝一杯淡盐水能防止晕厥。然而，我国人平均盐摄入量往往超标，若不能保证喝淡盐水后降低食盐摄入，或本身患有高血压的人群，建议减少每天盐的摄入量，改喝白开水。
一、早晨喝淡盐水的好处：
1.可以稀释血液，让血液变得不那么浓稠。
2.能够降低血液的粘稠度，使血液流动更顺畅。
3.有助于减少心脑血管意外的发生，对健康有一定保障。
4.对于机体补充水分有积极作用。
5.可以促进肠道内毒素的排出，有利于肠道健康。
6.能促进机体内物质的代谢，维持机体的正常运转。
7.血压偏低的人喝淡盐水可防止因血压过低导致的晕厥。
二、需要注意的情况：
1.我国人的平均盐摄入量常常超标的情况。
2.对于不能保证喝淡盐水后有较低食盐摄入的人群。
3.平时患有高血压的人群。
尾段总结：综上所述，早晨喝淡盐水虽有好处，但要考虑自身盐摄入量情况和是否患有高血压等因素，合理选择是喝淡盐水还是白开水。