胃胀且有饱嗝打不出，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多产气食物，如豆类、薯类、面食等，都可能导致胃胀、打嗝。
2.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病，可导致胃肠功能紊乱，引起胃胀、打嗝。
3.其他因素：精神压力大、长期伏案工作、缺乏运动等，也可能引起胃胀、打嗝。
针对胃胀且有饱嗝打不出的情况，可以采取以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，少食多餐，细嚼慢咽。
2.改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，适当运动，缓解压力。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如果胃胀、打嗝症状严重，影响生活，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、乳酸菌素片等。
如果胃胀、打嗝症状持续不缓解，或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、消瘦等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。