男人肾虚的成因包括熬夜、房劳过度、外伤等。
一、熬夜
1.熬夜初期易导致肾阴虚，而阴虚时间久了则可能发展为阴阳两虚。因为熬夜会扰乱男性内分泌，致使睾酮分泌减少，这是引发肾虚的一个重要因素。
2.长期熬夜会对身体造成诸多不良影响，如免疫力下降、精神不振等，进而可能影响肾脏的正常功能，导致肾虚的发生。
二、房劳过度
1.其一是指纵欲无度，不懂得克制，超越自身承受范围而引起肾虚。
2.其二是指人的情欲过盛，中医认为欲望如同相火，存在心动则相火亦动，动则精气流失；即便没有实质性交合，也可能有精气暗中泄出的情况。过度的房劳会使肾脏长期处于高负荷状态，逐渐损伤肾脏功能，导致肾虚。
三、外伤
1.在日常生活中，扭伤或跌打损伤难以避免，如果外伤较为严重，伤及自身肾脏，就会造成经络堵塞，气血运行不畅，从而引发肾虚。
2.久病不愈时间长了也可能导致肾精亏损，进而出现肾虚。
总之，在日常生活中一定要注意合理安排作息，避免过度劳累损伤身体根本，房事也要适度。如果遭遇外伤，不可掉以轻心，务必仔细检查，防止肾脏受到损伤。若身体有不适，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。