芒果一般适合减肥吃，过敏者需避免。芒果热量较低，100克约32千卡，减肥期间适量食用，既能补充维生素、蛋白质等营养，又能控制热量摄入，还可补充膳食纤维预防或缓解便秘，对减肥有辅助作用。而对芒果过敏者应避免食用以免不良影响。
一、减肥期间要减少热量摄入，保证营养均衡。可多吃新鲜水果或蔬菜如苹果、西红柿等补充维生素提高免疫力。
1.苹果富含果胶等营养，能增加饱腹感且热量不高。
2.西红柿含有多种维生素和抗氧化物质。
二、减肥期间应适量体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持利于维持体重和减肥，还能宣泄不良情绪。
1.慢跑可提升心肺功能，促进新陈代谢。
2.瑜伽能增强身体柔韧性和平衡力。
减肥效果不佳可咨询医院相关科室，在医师指导下科学减重。总之，减肥要科学合理，多方面配合才能达到较好效果。