吃以下食物可以祛痰：
1.梨：梨具有润肺清热、化痰止咳的作用，对于肺热咳嗽、痰多的人来说，吃梨可以起到一定的缓解作用。可以将梨煮熟后食用，也可以直接生食。
2.橘子：橘子具有润肺止咳、化痰下气的作用，对于咳嗽痰多的人来说，吃橘子可以起到一定的缓解作用。可以将橘子煮熟后食用，也可以直接生食。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效，对于咳嗽痰多、消化不良的人来说，吃白萝卜可以起到一定的缓解作用。可以将白萝卜煮熟后食用，也可以直接生食。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，对于咳嗽痰多、失眠多梦的人来说，吃百合可以起到一定的缓解作用。可以将百合煮粥或煮汤食用。
5.杏仁：杏仁具有润肺止咳、下气平喘的作用，对于咳嗽痰多、气喘的人来说，吃杏仁可以起到一定的缓解作用。可以将杏仁煮熟后食用，也可以直接生食。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽痰多的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。