躺着玩手机对眼睛有诸多危害，包括引发眼部疲劳，导致屈光不正、屈光参差等眼科疾病。具体如下：
一、眼睛疲劳：躺着玩手机时，往往会不自觉地让屏幕与眼睛距离过近，而且由于躺姿舒适，还可能使玩手机的时间变长。这样眼睛长时间近距离盯着手机屏幕，就容易导致过度用眼，从而出现眼部干涩、视觉疲劳等状况。比如眼睛会有明显的干涩感，看东西容易模糊，甚至伴有眼睛疼痛等表现。
二、屈光不正：躺着玩手机，可能因为近距离用眼，或者环境光线过暗，又或者频繁地变换手机位置，进而使得眼周肌肉需要频繁地调节晶状体曲度。长时间持续这种情况，就可能造成睫状肌痉挛，进而诱发屈光不正。这时可能会出现看远处物体模糊不清，看近处物体相对清晰的现象。
三、屈光参差：如果是采用侧躺等姿势，在看手机时就容易使一只眼睛成为优势眼，其有效使用时长比较长，会出现一侧眼睛看东西相对省力，而另一侧费力的情况。长此以往，就很容易导致双眼屈光参差。比如会感觉双眼看东西的清晰度不一致，可能还伴有视疲劳、重影等症状。
总之，躺着玩手机对眼睛危害较大，应尽量避免这种不良习惯，以保护眼睛健康。