血脂稠通常指血液粘稠度高，虽然不存在降血液粘稠度高的10种最佳食物这一确切说法，但适当食用三文鱼、鳕鱼、核桃、黄豆、黑豆、燕麦、无花果、石榴、西兰花、蓝莓等食物，对辅助降低血脂、改善血液粘稠度高有一定帮助。
一、三文鱼：其所含脂肪酸能帮助减少体内甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，并增加高密度脂蛋白胆固醇，起到调节血脂的作用。
二、鳕鱼：这是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物，富含的脂肪酸对辅助降低血液粘稠度高有益。
三、核桃：其中的植物固醇、纤维素、多元不饱和脂肪酸等物质，有利于降低胆固醇和三酰甘油水平。
四、黄豆：黄豆中的大豆异黄酮、植物固醇等成分，可抑制胆固醇吸收与合成，促进胆固醇代谢，从而辅助降低血脂。
五、黑豆：黑豆含有的可溶性膳食纤维，能与胆固醇结合，减少体内胆固醇吸收，起到辅助改善血脂的效果。
六、燕麦：燕麦含有的β-葡聚糖植物纤维可与胆固醇结合，减少身体对胆固醇的吸收，也有助于辅助调节血脂。
七、无花果：所含的纤维素、类黄酮、多酚等成分，有助于促进胆固醇吸收和代谢，对降低血脂可起到辅助作用。
八、石榴：石榴中的花青素、儿茶素等多酚类化合物，有助于降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，能辅助改善血液粘稠度高。
九、西兰花：西兰花含有的膳食纤维、叶酸、抗氧化剂等营养素，有助于降低血脂，改善血液粘稠度高。
十、蓝莓：蓝莓中的纤维素和抗氧化物质，有助于辅助降低胆固醇和甘油三酯，对降低血脂有一定帮助。
此外，豆腐、菠菜、大葱等食物，也对辅助调节血脂有作用。不过要注意，通过食物来调节血液粘稠度高的效果往往较弱，建议积极前往医院，在医生指导下合理用药以促进恢复。
总结：血脂稠即血液粘稠度高，可适当食用文中提到的多种食物来辅助改善，同时不能过度依赖食物调节，必要时应遵医用药。