关键点：小朋友上火后的缓解方式包括食疗和口服药物；食疗可选择清热降火的蔬菜水果，如苹果等，要避免辛辣油腻食物，多喝水；口服药物根据上火原因选择，肺热重可用蒲地蓝消炎口服液等，胃肠积热可用小儿健脾化积口服液等。
一、食疗
小朋友上火时可通过食疗来缓解。这是因为上火多数与气候干燥、不良饮食习惯等有关。小朋友上火可能出现便秘、口干舌燥、易怒等症状。此时可让小朋友多吃一些具有清热降火作用的蔬菜和水果，比如苹果、西瓜、猕猴桃、梨、芹菜、菠菜、西兰花等。这些食物能够帮助达到降火的目的。同时，小朋友在平时要注意避免食用辛辣、油腻的食物，并且要多喝温水。
二、口服药物
1.如果小朋友上火是因为肺热比较重所引起的，通常会伴有大便干结、口舌生疮等症状，在咨询医生后可及时给患儿口服蒲地蓝消炎口服液、小儿清热止咳糖浆、复方鲜竹沥液等药物进行改善。
2.要是上火是由于胃肠积热所导致的，则可以选择服用小儿健脾化积口服液、藿香清胃胶囊等药物来进行降火处理。
尾段总结：小朋友上火后可通过食疗和口服药物来缓解，具体方法要根据上火的表现和原因来选择，同时要注意饮食调整和日常护理。