两岁宝宝的睡眠时间通常在11至13个小时左右，其中白天平均睡两三个小时，晚上睡9至10个小时左右。此年龄段孩子已形成较好的昼夜睡眠规律，夜间睡眠为主，白天睡眠为辅，且晚上大多能自觉入睡。不过，每个孩子受家庭、环境、性格等影响，睡眠量并不完全相同。这个年龄的孩子若出现夜醒情况，可能是缺钙或胃肠功能不好、肚子不舒服导致的。要给孩子多吃富含钙的食物，做到荤素搭配以保证营养均衡，同时尽量为孩子营造温馨舒适的室内环境，这有利于孩子的睡眠。
一、睡眠时间：
1.两岁宝宝总的睡眠时间一般在11到13个小时。
2.白天睡眠时间大概为两三个小时。
3.晚上睡眠时间约为9到10个小时。
二、睡眠规律：
1.已形成比较好的昼夜睡眠规律。
2.以夜间睡眠为主，白天睡眠为辅。
3.晚上能自觉入睡。
三、影响因素：
1.家庭。
2.环境。
3.性格。
四、夜醒原因：
1.可能是缺钙。
2.可能是胃肠功能不好、肚子不舒服。
五、应对措施：
1.多吃富含钙的食物。
2.荤素搭配保证营养均衡。
3.创造温馨舒适室内环境。
总结概括提示：本文围绕两岁宝宝的睡眠时间、睡眠规律、影响因素、夜醒原因及应对措施等方面进行了阐述，明确指出两岁宝宝的正常睡眠时长和规律，以及夜醒可能的原因和应对方法，强调了营养和环境对孩子睡眠的重要性。