阴道松弛可通过多种方式改善以促进恢复，包括提肛运动、深蹲运动、适当运动、药物治疗、手术治疗等，同时要注意保持局部清洁卫生。具体如下：
一、提肛运动：即像憋大便那样收紧肛门，呼吸时放松，每次保持5秒到10秒，每天可锻炼2次到3次，此方法主要针对症状较轻的患者，通过规律的提肛运动可增强肛门括约肌的力量，有助于改善阴道松弛。
1.具体做法：先集中注意力，深吸气的同时收缩肛门肌肉，保持收缩状态5至10秒，然后慢慢呼气并放松肛门肌肉。
2.注意事项：要掌握正确的动作要领，保持呼吸均匀，循序渐进地增加锻炼次数和时长。
二、深蹲运动：双脚分开与肩齐平，然后下蹲再站起，每次重复10次到20次，可增强盆底肌收缩功能。
1.具体做法：身体站直，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，膝盖尽量不超过脚尖，然后再缓慢站起。
2.注意事项：动作要标准，避免错误姿势对膝盖等部位造成损伤。
三、适当运动：可根据自身情况选择一些合适的运动，如慢跑、练瑜伽等，能增强盆底肌肌张力，起到辅助改善作用。
1.慢跑：可提升身体整体的代谢能力和肌肉力量。
2.瑜伽：一些特定的瑜伽体式有助于锻炼盆底肌肉。
四、药物治疗：若阴道松弛是激素水平下降引起，可配合医生服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，以补充体内雌激素和孕激素，起到辅助作用。
1.戊酸雌二醇片：补充雌激素。
2.地屈孕酮片：补充孕激素。
五、手术治疗：如果病情较为严重，可通过手术治疗，如阴道紧缩术，将阴道黏膜双层缝合以达到较好效果。
总之，对于阴道松弛问题，可根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗。