最近总是心跳加快晚上一心跳加速就失眠，首先要先明确原因。如果是生理性因素导致的心跳加快，比如情绪紧张、剧烈运动后等，一般可通过调整状态来缓解。但如果是病理性因素，像心律失常、甲状腺功能亢进等引起，就需要就医处理。
心跳加快的常见原因
生理性原因： 比如剧烈运动后，身体需要更多氧气，心跳会加快；情绪激动，像生气、紧张时，也会出现心跳加速。一般这种情况，休息或平复情绪后，心跳能逐渐恢复正常。病理性原因： 心律失常是常见的，比如窦性心动过速、室上性心动过速等；甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会刺激心脏，导致心跳加快。
如何缓解晚上心跳加速导致的失眠
调整生活方式： 保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动，也不要看刺激性的影视内容。可以尝试深呼吸，慢慢地吸气、呼气，每次深呼吸持续5 - 10秒，重复几次，帮助放松身体和情绪。环境调节： 保持卧室安静、舒适，温度适宜，光线昏暗。可以使用窗帘、眼罩等营造良好的睡眠环境。
就医相关建议
如果经常出现晚上心跳加速且影响睡眠，建议及时就医。医生可能会进行心电图检查，一般心电图检查费用在20 - 50元左右，通过心电图可以初步判断是否存在心律失常等问题。如果怀疑甲状腺功能异常，还会检查甲状腺功能，甲状腺功能检查项目包括甲状腺激素等，费用大概在100 - 300元左右。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。