膝盖骨髓水肿常见于中老年患者，多因膝关节退变又受外力损伤，核磁共振报告可提示。其常见治疗方法有：一、一般治疗：若膝盖局部肿胀，需适当休息，卧床制动时抬高患肢助消肿，还可在膝关节周围戴支具或护膝限制活动，对恢复有帮助；二、物理治疗：包括热敷、理疗、针灸、推拿、按摩等，烤电、热疗消退水肿效果更明显；三、药物治疗：1.外用药膏如扶他林、活血止痛膏、消痛贴膏等可缓解局部肿胀疼痛；2.非甾体类消炎止痛药如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，消肿药如地奥司明等；3.中成药如藤黄健骨丸等，这些药物对恢复均有效果；四、手术治疗：必要时可行关节穿刺抽液，若合并韧带或半月板损伤，常需微创手术治疗，至少做膝关节镜下探查确定韧带损伤程度，必要时进行韧带重建。一般经上述治疗，患者2-3个月可逐渐恢复正常，若外形无异且疼痛逐渐消失，表明治疗达一定阶段，可开始康复锻炼恢复正常生活工作，康复内容包括平步走、上下楼梯，以及加强膝盖股四头肌功能锻炼，如床边舒张收缩训练、负重抬腿等，防止肌肉萎缩。
总结：文章主要阐述了膝盖骨髓水肿常见于中老年的原因，以及一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的具体方式和康复锻炼内容。