坐久了肚子胀气的原因主要是消化不良、胃动力不足以及胃肠道蠕动减弱，使得食物残渣在胃中滞留，进而引发胃胀症状。对此，患者可通过以下方式缓解。
一、适量运动：
1.饭后适度运动有助于消化，但要避免剧烈运动。
2.可适当进行腹部顺时针方向的按摩，能缓解腹部胀气。
3.日常生活中坚持适量运动锻炼，同时保持良好心情，以提高自身抵抗力。
二、药物：
坐久导致的肚子胀气可口服药物来医治，比如可在医生建议下口服健胃消食片，其能帮助食物从胃中排空，从而减轻胀气症状。
总之，当出现坐久肚子胀气的情况时，可通过适量运动和合理使用药物来改善。