胃着凉了可能会出现以下症状：1.胃痛：胃着凉后，胃部可能会出现痉挛性疼痛，疼痛的程度和持续时间因人而异
2.恶心呕吐：胃部不适可能会导致恶心呕吐，这是身体的一种自我保护反应，试图将胃部的有害物质排出体外
3.腹泻：胃着凉后，肠道蠕动可能会加快，导致腹泻，大便通常呈水样
4.食欲不振：胃部不适会影响食欲，导致食欲减退，有些人可能会感到饱腹感
5.胃胀：胃着凉后，胃部可能会出现胀气，导致胃胀不适
6.畏寒：有些人可能会感到畏寒，即使在温暖的环境中也会觉得冷。缓解胃着凉的症状可以采取以下措施：1.保暖：穿上保暖的衣物，尤其是胃部的保暖，可以使用热水袋或暖宝宝等
2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等
3.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助保持身体水分
4.休息：适当休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等，但请在医生的指导下使用。需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适，如发热、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，对于一些患有慢性胃部疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，更应该注意胃部保暖，避免着凉。