雾霾对人体有多种危害：一是上呼吸道感染，雾霾中的颗粒、粉尘、污染物病毒等被吸入会刺激破坏呼吸道黏膜，使鼻腔干燥并降低其防御能力，导致细菌进入引发上呼吸道感染；二是诱发呼吸道疾病，其中的大量颗粒物含有重金属等有害物质，进入呼吸道粘着在肺泡上，会造成鼻炎等鼻腔疾病乃至肺部硬化甚至肺癌，还会增加多种癌症患病概率；三是对神经系统产生影响，易引起头昏、头疼，微小颗粒可导致脑功能减退。
一、上呼吸道感染：
雾霾中存在各种有害成分，当人体吸入这些颗粒、粉尘、污染物病毒等物质后，就会对呼吸道黏膜产生刺激并造成损害，让鼻腔变得干燥起来。而呼吸道黏膜的防御能力遭到破坏后，细菌便能轻易地进入呼吸道，进而引发上呼吸道感染。
二、诱发呼吸道疾病：
雾霾当中包含大量的颗粒物，这些颗粒物里有包括重金属等在内的诸多有害物质。一旦它们进入呼吸道并附着在肺泡上，轻的情况会造成像鼻炎之类的鼻腔疾病，重的情况则会使肺部硬化，甚至有引发肺癌的可能。此外，长时间处在雾霾环境中，会显著增加多种癌症，比如支气管肺癌的患病几率。
三、对神经系统的影响：
处于雾霾环境里很容易出现头昏和头疼的状况，雾霾中的微小颗粒还能够引起脑功能的减退。
为了减少雾霾对身体的伤害，在雾霾天出门时应尽量佩戴有特殊功能的口罩，同时在保证营养摄入均衡的前提下，多食用富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。
总之，雾霾对人体健康有诸多危害，我们要采取有效的防护措施来保护自己。