盆骨其实就是指骨盆，产后修复骨盆的方法包括运动治疗、物理治疗等。在生产时，盆底肌肉和筋膜过度伸展会使弹性下降，可能引发骨盆松弛、尿失禁等状况。
一、运动治疗
1.做与骨盆相关的运动可起到塑形作用，能对骨盆位置异常起到一定矫正治疗效果。
2.相关运动还可增强骨盆肌肉力量，进而增强骨盆稳定性，对产后骨盆修复有一定辅助作用。常见运动如凯格尔模板训练和深蹲运动等。
二、物理治疗
1.若产后有骨盆韧带和筋膜组织损伤情况，可采用红外线治疗、电刺激等方式进行修复。
此外，若产后出现严重骨盆松弛、内脏脱垂等情况，可采用手术来恢复骨盆。产后骨盆的修复和矫正相当重要，通常在产后42天就可进行骨盆修复。
总之，产后要重视骨盆的修复，可根据具体情况选择合适的方法来促进骨盆的恢复和健康。需注意不同方法的适用情况和注意事项。