自卑是一种复杂情感，表现为不能自助和软弱，有自卑感的人会轻视自己且认为赶不上别人。克服自卑心理的方法如下：
一、要学会接纳自己、相信自己，这极为关键。还要学会与自己及他人和谐共处、相互妥协，如此才能最终战胜自卑问题。比如，要正视自己的优点和不足，不要过分苛求自己，同时在与他人相处时要懂得相互理解和包容。
二、平时应多出去走走、旅旅游，不可长时间独自呆在家中，要主动和他人交流。在与人接触过程中，能逐渐形成良好的语言能力，从而慢慢摆脱自卑心理。通过交往可增进相互间的友谊和情感，让自己心情开朗，自信心得以恢复。比如，可以参加一些社交活动，主动与他人打招呼、聊天，分享自己的经历和感受。
三、要有意识地在简单工作或社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐步培养自信。比如，先从一些自己能够轻松完成的任务开始，积累成功经验，然后逐渐挑战更难的任务。
四、必须要有良好的心态，不能有忧愁、悲哀、痛苦等情绪，一定要积极向上。比如，遇到困难和挫折时，要保持乐观的态度，相信自己能够克服。
总之，通过接纳自己、多与人交往、锻炼能力和保持良好心态等方法，能够有效克服自卑心理，让自己变得更加自信和强大。