糖尿病相关要点：
一、遗传几率：平均为15%-20%左右，具体如下。
1.父母双方都有糖尿病，子女得病几率高达20%-30%。
2.父亲或母亲单方面患糖尿病，直接遗传几率为15%-20%。
3.家庭无遗传糖尿病情况但携带易感基因，后天不良生活方式可诱发基因表达，此类遗传比值为10%-15%。
二、发病因素：遗传给下一代的是易发生糖尿病的体质即基因遗传，临床称糖尿病易感性；糖尿病属于多基因遗传病，遗传因素占发病病因的10%，90%与饮食过量、运动量少、吸烟、酗酒、环境污染等环境因素有关。
三、预防措施：
1.饮食方面：
(1)建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维饮食，增加不饱和脂肪酸摄入，少吃油腻、油炸食物。
(2)重点控制糖和酒摄入，以优质蛋白为主，植物性食品选豆制品佳，动物性食品选鱼和瘦肉为宜。
(3)多吃含钙、镁、铬、锌、硒食物。
2.适量喝咖啡：能降低发病风险，有利尿和提神作用，帮助燃烧热量促进代谢，但一天不能超3杯，否则有脱钙引发骨质疏松风险，且早起喝较好，可排出多余水分并保持上午清醒。
3.生活方面：每周进行150分钟有氧运动，分摊到5-6天，即每天30分钟左右，走路可让胰岛素得到最大效果利用，每周走路4小时每天35分钟可降低糖尿病危险80%。
4.保证充足睡眠：睡眠不足或过多都会增加患病风险，不同年龄人群睡眠长度要求不同，青春期前小儿需超10小时，年轻人8小时，中年人至少6小时。
总之，糖尿病的遗传几率有一定范围，且后天不良生活方式对发病影响较大，预防糖尿病要从饮食、运动、睡眠等多方面着手。