经常心情低落想哭可能是抑郁的症状之一，但也可能由其他原因引起。以下是一些可能导致这种情绪变化的原因：
1.季节性情感障碍：这种情况在冬季更为常见，因为白天变短，阳光减少，可能会影响大脑中血清素的水平，导致情绪低落。
2.甲状腺问题：甲状腺功能减退可能导致情绪低落、疲劳和体重增加等症状。
3.维生素D缺乏：维生素D水平低与抑郁症状有关，因为它可以影响大脑中的神经递质功能。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药和抗精神病药，可能会导致情绪变化。
5.慢性疾病：如糖尿病、心脏病、癌症等慢性疾病可能会影响情绪。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致情绪低落。
7.人际关系问题：如失恋、失业、亲密关系破裂等可能会导致情绪低落。
8.环境因素：如噪音、污染、贫困等环境因素可能会影响情绪。
如果你经常感到心情低落想哭，建议你咨询医生或心理健康专家。他们可以进行评估，确定原因，并提供适当的治疗建议。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：抗抑郁药或其他药物可能有助于改善情绪。
2.心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等可能有助于改变思维方式和应对策略。
3.光疗：在特定的时间暴露在强光下可以帮助改善季节性情感障碍。
4.运动：运动可以改善心情和身体健康。
5.饮食：健康的饮食可以影响情绪，例如增加富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和蔬菜。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法可能因个人情况而异。如果你对自己的情绪状态感到担忧，最好咨询专业人士的意见。