口腔溃疡主要与自身免疫功能和遗传因素相关，当下还没有彻底根治的手段。不过可通过如下方式来缓解：一、注重口腔卫生。口腔长期卫生不佳、牙石过多，会引发慢性炎症刺激，这对口腔溃疡影响极大，所以患者保持口腔卫生，能有效减轻口腔溃疡症状。具体来说，要坚持每日早晚刷牙，饭后及时漱口，可使用漱口水来清洁口腔。定期洗牙，去除牙石和牙菌斑，保持口腔环境清洁。二、服用调理肠胃的药物。若口腔溃疡反复发作与肠胃功能弱化有关，可以找专业的消化科医生诊治，在医生建议下服用益生菌，常见的益生菌种类如双歧杆菌、乳杆菌等。平时饮食也要注意调理，多吃水果蔬菜，减少油腻辛辣食物的摄入，做到戒烟戒酒。比如，每日保证摄入足够的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质，促进肠胃蠕动。避免食用过多的油炸食品和辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。三、增强免疫力。如果口腔溃疡是因免疫力低下导致的，平时要注重多锻炼，养成良好的作息规律，从而提升免疫力。可以制定合理的运动计划，如每周进行几次有氧运动和力量训练，包括跑步、游泳、瑜伽等。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。
总之，对于口腔溃疡，虽然难以完全根治，但通过上述这些方法可以在一定程度上缓解其症状。