老公血脂高首先要关注血脂水平，一般成人空腹血脂中，总胆固醇合适水平应小于5.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇合适水平应小于3.4mmol/L等。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 要减少饱和脂肪酸的摄入，像动物油、肥肉等应尽量少吃。每日膳食中饱和脂肪酸提供的能量应少于总能量的10%。同时，还要限制胆固醇的摄入，每日胆固醇摄入量应小于300mg，所以动物内脏、蛋黄等要适量食用。增加蔬果摄入： 多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如每天保证摄入400~750克的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜占一半以上，水果200~350克。膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 可以选择快走，速度一般保持在每分钟100~120步，每次持续30~60分钟，每周至少5次。也可以选择慢跑，慢跑时心率保持在（220 - 年龄）×60%~80%的范围，比如50岁的人，心率应保持在（220 - 50）×60%~80%即102~136次/分钟，每次慢跑20~30分钟，每周3~5次。坚持长期运动： 运动需要长期坚持，不能半途而废，这样才能更好地帮助降低血脂。
定期监测很重要
血脂检测频率： 一般来说，血脂异常但无其他心血管疾病危险因素的人群，建议每6~12个月检测一次血脂；已经确诊血脂高且在治疗中的患者，开始治疗后4~8周应复查血脂，待血脂达标且稳定后，可每6~12个月复查一次。关注其他指标： 在监测血脂的同时，还应关注血压、血糖等指标，因为血脂高往往还可能伴随血压升高、血糖异常等情况，这些指标的变化也需要密切留意，以便综合评估健康状况并调整治疗方案。