一般来说，5个月宝宝是否能坐取决于其发育情况。如果宝宝发育健全则可以坐，若发育较晚则一般不可以坐。具体如下：
一、发育健全的5个月宝宝：
1.这时家长可以适当让宝宝练习坐的姿势，但一定要随时留意宝宝状态，以防摔倒。
2.5个月宝宝能独坐后，其脊柱会开始形成第二个生理弯曲，这对保持身体平衡有着重要意义。同时，坐的时间不宜过长，以免对脊柱产生不良影响。
二、发育较晚的5个月宝宝：
1.由于宝宝骨骼发育还不完善，一般不建议让其坐，否则可能影响脊柱发育，甚至可能导致颈椎和脊柱畸形。
2.在这期间，可以适当给宝宝食用一些钙含量丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋等，以促进其骨骼发育。
总之，5个月宝宝能否独坐要根据其具体发育状况来判断，家长需密切关注并采取合适的措施来保障宝宝的健康发育。