高血压病是脑出血最常见的原因，以下是高血压病患者平时需注意的要点：
一、要严格遵医嘱按时服药，同时定期监测血压，将血压控制在达标范围内。高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压，不能随意停药或增减药量。定期测量血压可以及时了解血压的变化情况，以便调整治疗方案，确保血压稳定在合适的水平，减少血压波动对身体造成的损害。
二、平时要尽力避免可能引起血压急骤波动的情形，如用力大便、连续急促咳嗽、情绪不稳定等都应避免。用力大便时会增加腹压，可能导致血压突然升高；连续急促咳嗽可能引起胸腔压力变化，影响血压；而情绪不稳定，如过度激动、紧张、愤怒等，也容易导致血压大幅波动。所以患者要养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免剧烈咳嗽，同时注意控制情绪，保持心态平和。
三、对于中老年人，需定期前往医院检查血管状况。因为高血压患者大多伴有动脉硬化，或者长期高血压会致使脑小动脉形成微动脉瘤，这些均是出血的风险因素。中老年人血管本身就可能存在一定程度的老化和损伤，高血压会进一步加速这一过程。通过定期检查血管，可以及时发现潜在的问题，如动脉粥样硬化的程度、血管狭窄或动脉瘤等，以便采取相应的治疗措施，降低出血的风险。
总之，高血压病患者要充分认识到控制血压的重要性，严格遵循上述注意事项，以预防脑出血等严重并发症的发生。同时，要保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，这对于控制血压和维护身体健康也具有重要意义。