孕妇糖尿病能适量喝牛奶，一般每天喝300~500毫升较为合适。牛奶富含蛋白质等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但需要注意选择和饮用方式。
牛奶的营养优势：
蛋白质方面： 牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，孕妇糖尿病患者适量摄入优质蛋白有助于维持身体的正常生理功能，对胎儿的生长发育也有好处。例如，每100毫升牛奶大约含有3克左右的蛋白质。钙元素： 牛奶是钙的良好来源，孕妇糖尿病患者容易出现钙流失等情况，适量喝牛奶可以补充钙，有助于维持骨骼健康，预防孕期缺钙相关问题。
选择牛奶的注意事项：
优先选择纯牛奶： 孕妇糖尿病患者应尽量选择纯牛奶，避免选择添加了大量糖分等添加剂的调味牛奶。纯牛奶中基本不额外添加糖等不利于血糖控制的成分。关注脂肪含量： 可以选择低脂或脱脂牛奶，对于体重较重或血糖控制不太理想的孕妇糖尿病患者来说，低脂或脱脂牛奶能在补充营养的同时，减少脂肪摄入，更利于血糖和体重的管理。
饮用牛奶的时机与量：
饮用时机： 可以将牛奶作为两餐之间的加餐饮用，这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物导致血糖大幅波动。比如在上午10点左右或下午3点左右饮用。控制饮用量： 每天饮用300~500毫升比较合适，不要过量饮用。如果饮用过多，其中的能量也可能会对血糖产生一定影响。同时，饮用牛奶时可以搭配一些主食等，进一步平稳血糖。总之，孕妇糖尿病患者能喝牛奶，但要注意选择合适的牛奶类型并控制饮用量和饮用时机，以在补充营养的同时更好地控制血糖。