哺乳期妇女四个来月适量吃香菜一般是可以的。通常来说，适量食用香菜不会对哺乳期妇女和宝宝造成明显不良影响。
香菜的营养成分
维生素含量：香菜富含维生素C等多种维生素，维生素C有助于增强免疫力，对哺乳期妇女维持身体正常机能有一定帮助。矿物质成分：它还含有钙、铁等矿物质，钙对哺乳期妇女自身骨骼健康有益，铁能在一定程度上预防哺乳期妇女贫血。
食用香菜的注意事项
过敏情况：如果哺乳期妇女本身对香菜过敏，那就绝对不能吃香菜，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，严重时还可能影响乳汁分泌，进而对宝宝产生间接影响。食用量的把控：虽然香菜有一定营养，但也不能过量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适，比如出现腹胀、腹痛等症状，进而可能通过乳汁影响宝宝的消化功能。
特殊体质哺乳期妇女的情况
胃肠虚弱者：本身胃肠功能比较虚弱的哺乳期妇女，吃香菜要更加谨慎。少量食用一般问题不大，但如果一次性吃太多香菜，容易刺激胃肠道，引发不适。有其他特殊疾病者：如果哺乳期妇女患有一些特殊的慢性疾病，如甲状腺疾病等，食用香菜前最好咨询医生。因为香菜中某些成分可能会对特定疾病产生一定影响，需要根据个人具体病情来判断是否适宜食用香菜。