左边坐骨神经痛的睡姿需要根据具体情况进行调整，以下是一些建议：
1.仰卧位：可以在双腿下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力。也可以尝试在膝盖下方垫一个枕头，使腿部稍微弯曲，这样可以放松髋关节和腰部的肌肉。
2.侧卧位：可以在双腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。也可以在腰部下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
3.俯卧位：不建议采用这种睡姿，因为它会加重腰部和臀部的压力，可能会加重坐骨神经痛的症状。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的睡姿还需要根据个人的情况进行调整。如果坐骨神经痛的症状较为严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。