要成功怀孕，可以从以下几方面着手。女性正常排卵期同房怀孕几率相对较高，女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右，在此期间安排同房，怀孕概率能达到20% - 25%左右。
排卵期把握
监测排卵时间： 可以通过基础体温测量法来监测排卵，每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。还能使用排卵试纸，当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着24 - 48小时内会排卵。注意同房频率： 过于频繁的同房会使精子数量减少，质量下降；而同房过少又可能错过排卵时机。建议每周安排2 - 3次同房，在排卵期可适当增加次数。
身体准备
调理月经： 月经不规律会影响排卵，进而影响怀孕。如果存在月经不调的情况，需要积极调理。可以通过改善生活方式，保证充足睡眠、合理饮食，必要时在医生指导下使用药物来调节月经周期，比如短效避孕药等，一般需要连续服用3 - 6个月来调整内分泌。保持健康体重： 体重过轻或过重都可能影响怀孕。女性体重指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间较为适宜。体重过低可能导致内分泌紊乱，影响排卵；体重过高会增加胰岛素抵抗等问题，也不利于怀孕。可以通过合理饮食和适度运动来维持健康体重，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等。
男性准备
检查精子质量： 男性也需要进行精子相关检查，精子成活率应达到58%以上，精子活力a级（快速前向运动）应大于25%，或a + b级（前向运动）大于50%。如果精子质量不佳，需要改善生活习惯，避免吸烟、酗酒，避免长时间高温环境，比如不要长时间泡热水澡、蒸桑拿等，必要时在医生指导下进行相应治疗。保持良好生活习惯： 男性要保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要减少接触有毒有害物质，比如某些化学物质、辐射等，这些都可能影响精子的质量和数量。