经常大便结干燥可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。如果饮食中缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便干结。
水分摄入不足：身体缺水会使大便干燥，难以排出。因此，保持充足的水分摄入对于预防大便结干燥非常重要。
饮食习惯不良：经常食用高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，或者饮食不规律，也可能影响肠道蠕动，导致大便结干燥。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起大便结干燥。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可能导致肠道功能紊乱，引起大便结干燥。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、钙通道阻滞剂等，可能会引起大便结干燥。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动，导致大便结干燥。
6.其他因素：年龄增长、怀孕、长期卧床等也可能增加大便结干燥的风险。
针对经常大便结干燥的问题，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包、豆类等富含膳食纤维的食物。
保证充足水分摄入：每天饮用足够的水，避免饮料中添加过多的糖分。
饮食均衡：保持饮食多样化，适量摄入脂肪、蛋白质和碳水化合物。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便反射。
4.缓解心理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解心理压力。
5.就医治疗：如果大便结干燥问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
此外，还可以考虑使用一些通便药物，如开塞露、乳果糖等，但应在医生的指导下使用。同时，对于长期大便结干燥的患者，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。