膝盖胀痛可能由膝关节滑膜炎、外伤或膝关节关节炎等引起，可通过饮食、生活习惯及药物治疗来缓解症状。
膝盖胀痛的原因：
一、膝关节的滑膜炎。膝关节滑膜炎是常见疾病，在膝关节疾病中发病率颇高。其形成后会导致关节内积液，进而引发膝盖胀痛。
二、外伤。膝盖遭受外伤可能致使软组织或骨膜挫伤，局部出现充血、水肿，导致膝盖胀痛症状，严重时会影响膝关节功能。
三、膝关节关节炎。多种类型的膝关节关节炎也会导致膝盖关节肿痛，包括膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎以及血友病性膝关节炎等。这些疾病使膝关节内形成积液积血，从而产生明显胀痛症状。
膝盖胀痛的解决方法：
一、饮食方面。饮食上多进食新鲜水果、蔬菜，多食用木瓜、山药等利于祛湿的食物，对恢复大有帮助。
二、生活方面。注意防寒防湿，过寒过湿环境会加重症状，肥胖患者要注意减肥，活动时必要时可拄拐以减轻对关节的损伤。
三、药物方面。可考虑口服非甾体消炎药物，如：
1.布洛芬缓释胶囊。
2.美洛昔康片。
3.依托考昔片。上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，膝盖胀痛的原因多样，可从饮食、生活习惯和药物等多方面进行应对和改善。