女性怀孕初期肠胃不好、消化不良，可通过调整饮食结构、适当运动、合理用药等结合自身具体情况来确定相应治疗方案。
一、调整饮食结构：
日常生活中要注重饮食结构调整。多食用易消化食材或富含纤维素食物，如米粥、杂粮、芹菜、菠菜等，同时减少油腻、难消化食物摄入，像油条、肥肉等。通过全面饮食调理，多数情况下可改善消化不良状况。
二、适当运动：
如果身体条件允许，日常生活中应适当运动，尤其饭后可安排散步。适当运动能促进肠胃蠕动，对改善消化功能有一定益处，但尽量在家人陪同下进行。
三、合理用药：
受早孕反应影响，多数孕妇会出现食欲差、消化不良等变化。早孕反应持续时间通常不长，一般到孕3个月会自然改善。针对早孕反应严重的孕妇，可咨询医生，必要时进行补液治疗，待孕吐症状缓解后，孕妇的胃口和肠胃功能也会有所提升。
总之，怀孕初期肠胃不好消化不良时，可从饮食、运动、用药等方面着手来改善。