眼里出现红血丝可以通过多种方式来改善，首先要明确红血丝产生的原因，然后针对性采取措施。一般来说，通过适当休息、合理用眼等方式，多数情况能缓解。比如长时间用眼后出现的红血丝，适当休息15 - 30分钟可能会有一定改善。
合理休息缓解法
减少用眼时间： 如果是因为长时间看手机、电脑等导致眼里有红血丝，建议每连续用眼30 - 40分钟，就停下来休息5 - 10分钟。可以向远处眺望，让眼睛得到放松，缓解眼部疲劳，从而减轻红血丝状况。保证充足睡眠： 睡眠不足会使眼睛得不到充分休息，容易出现红血丝。成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让眼睛在睡眠中进行自我修复，有助于减少眼里的红血丝。
眼部护理改善法
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾浸泡冷水后拧干，敷在眼睛上，每次敷10 - 15分钟。冷敷能够收缩眼部血管，减轻眼部充血，缓解红血丝。不过要注意毛巾的清洁，避免感染。使用人工泪液： 市面上有多种人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等。它们可以为眼睛补充水分，缓解因干燥等引起的红血丝。但使用时要按照说明书或医生指导来用，一般一天使用3 - 4次左右。
避免刺激因素法
远离过敏原： 如果是过敏引起的眼里红血丝，要尽快远离过敏原。比如花粉过敏者，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴墨镜等。如果是化妆品过敏导致的，要立即停止使用相关化妆品，并及时清洁眼部。避免强光刺激： 强光会刺激眼睛，加重红血丝情况。在阳光强烈时，外出要佩戴太阳镜，防止眼睛直接受到强光照射。在室内时，也应避免灯光直射眼睛过久。