脱水是指人体由于饮水不足或丢失大量水分等原因，导致体液容量减少。一般来说，轻度脱水可能会有一些身体上的变化。
口渴与尿量变化
口渴表现： 脱水时首先会感觉到明显的口渴，这是身体发出的缺水信号。当人体水分丢失达到一定程度，大脑会接收到信号，让人产生想要喝水的感觉。尿量变化： 脱水时尿量会减少。正常情况下，成年人每天尿量大概在1000 - 2000毫升左右，而轻度脱水时，尿量可能会减少到500毫升以下，而且尿液颜色会变深，因为肾脏会重吸收水分，优先保证重要器官的血液供应，从而减少尿液生成。
皮肤与黏膜表现
皮肤弹性下降： 用手指轻压皮肤后松开，如果是脱水状态，皮肤弹回的速度会变慢。比如用手指按压手背的皮肤，正常情况下皮肤会迅速恢复原状，而脱水时皮肤恢复的时间会延长。口腔黏膜干燥： 口腔内的黏膜会显得干燥，舌头也可能比较干燥。可以观察口腔内部，正常湿润的黏膜在脱水时会变得干涩，说话或者吞咽时可能会有不适感。
神经系统表现
头晕乏力： 脱水会导致血容量不足，进而影响大脑的血液供应，使人出现头晕的症状。同时，身体会感觉乏力，因为能量代谢等过程需要充足的水分参与，缺水会影响正常的生理功能，导致人没有力气，活动耐力下降。注意力不集中： 大脑处于相对缺水的状态下，神经功能会受到影响，使人的注意力难以集中，在进行一些简单的脑力活动时可能会比平时更困难。
其他表现
脉搏变化： 轻度脱水时，脉搏可能会加快。正常成年人脉搏大概在60 - 100次/分钟，脱水时脉搏可能会增加到100次/分钟以上，这是身体为了试图维持血液循环而做出的调整。体温波动： 部分脱水的人可能会出现体温稍有升高的情况，这是因为身体的水分平衡被打破，影响了体温调节机制，不过一般升高幅度不会太大，可能在37.5℃左右波动。