怀孕盆骨疼痛的原因包括以下几方面：
一、盆区骨关节疼痛，多发生在孕中期至孕晚期；
二、耻骨联合分离导致的疼痛十分剧烈，甚至会疼得无法活动，一般出现在孕晚期，且需及时就医；
三、坐骨神经痛，这是由于炎症或脊骨错位使坐骨神经受到压迫而产生的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时还伴有刺痛感，通常发生在孕中期，到孕晚期可能会好转。
孕妇缓解盆骨疼痛的方法：在孕期可通过使用支撑带有效避免和缓解骨盆痛，尤其是疼痛症状较为明显的孕妇更应尽早使用托腹带。孕妇盆骨疼痛是较为常见的情况，尤其容易在孕中期出现。随着子宫不断增大，出现这种疼痛感是正常的，孕妇一定要注意多加休息，尽量不要爬楼梯，若要爬楼梯也要注意一步一步地迈步，避免出现两腿持续性分开的动作。如果长时间感觉不适，要尽快到医院做进一步检查，以免延误病情。
总之，孕妇要了解盆骨疼痛的原因和缓解方法，出现不适及时处理。