润肺止咳化痰的水果有不少,比如梨就是很典型的一种。梨中含有配糖体及鞣酸等成分,能起到润肺清热、养阴生津的作用,对于燥热咳嗽、咽干口渴等有一定缓解效果。
梨:
生梨直接吃: 生梨洗净后直接吃,能起到清热、生津、润燥的作用,对肺热咳嗽、咽干口燥等有一定缓解作用。梨煮水喝: 将梨切块煮水,加入少许冰糖,煮好后饮用,能起到润肺止咳的效果,尤其适合阴虚肺热引起的咳嗽。
枇杷:
直接吃枇杷果: 枇杷果实富含维生素等营养成分,其果肉有润肺、止咳、止渴的功效,对于肺痿咳嗽、胸闷多痰等有一定的改善作用。枇杷叶煮水: 把枇杷叶洗净后煮水,能起到清肺热、降肺气的作用,对肺热咳嗽有一定的缓解作用,但要注意枇杷叶需经过恰当处理后再煮水。
甘蔗:
直接吃甘蔗: 甘蔗含有丰富的水分和糖分,具有清热生津的作用,对于肺热咳嗽、口干舌燥等有一定的改善效果。甘蔗榨汁喝: 将甘蔗榨成汁饮用,能起到润肺止咳、清热润燥的作用,适合津液不足引起的咳嗽等症状。
橙子:
直接吃橙子: 橙子富含维生素C等,其果皮和果肉都有一定的润肺功效,直接吃橙子能补充维生素,对缓解咳嗽有一定帮助。橙子蒸着吃: 把橙子顶部切开一个盖,放入少许盐后蒸制,这样蒸出来的橙子有润肺、止咳、化痰的作用,尤其适合风寒咳嗽等情况。
