五味子功效与作用及禁忌

以下是润色和拓展后的内容：

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含大量的维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，从而能够很好地保护眼睛，有效预防夜盲症，对老年性黄斑变性等眼部疾病也能起到改善作用。

2.促进消化：因为芒果含有丰富的膳食纤维，所以能够有力地促进肠道蠕动，进而改善便秘问题，同时还能刺激胃液分泌，显著增强消化功能。

总结概况提示：总之，芒果具有保护眼睛和促进消化等功效，这些功效使得芒果成为一种对人体健康有益的水果。