备孕期吃叶酸主要目的并非助孕，而是预防胎儿神经管畸形。叶酸属于B族维生素，在体内会被还原成具有生理活性的四氢叶酸，其发挥着重要作用：
一、参与核苷酸、氨基酸等代谢，这对于细胞、组织的发育不可或缺；
1.预防胎儿神经管畸形，保障胎儿神经系统的正常发育；
2.参与胎盘的形成，对胎儿的生长发育起到支持作用；
3.预防孕妇贫血，确保孕妇的健康。
备孕期间还应注意以下方面：多吃清淡易消化食物以及新鲜的蔬菜水果等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，加强身体营养。要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。多喝水既能补充体内的水分，又能促进体内新陈代谢，有助于排出体内毒素，增强抗病能力。如果备孕期间身体出现不适，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
总之，备孕吃叶酸重点在于预防胎儿神经管畸形，同时备孕期间要从多方面注意保持良好的身体状态。