孕妇适量喝优酸乳是可以的，但不宜过量。优酸乳含有一定的蛋白质、钙等营养成分，能为孕妇补充部分营养。不过，市售的优酸乳往往添加了较多糖分，孕妇若长期大量饮用，可能会使血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。
优酸乳的营养成分
蛋白质含量： 一般市售优酸乳每100毫升含蛋白质约1-2克，能为孕妇提供少量优质蛋白。钙含量： 部分优酸乳强化了钙的添加，每100毫升可能含有30-50毫克钙，对孕妇补钙有一定帮助。
过量饮用的潜在风险
血糖升高风险： 优酸乳中添加的糖分较多，孕妇每天如果饮用超过500毫升，可能会导致血糖在短时间内快速上升。长期如此，妊娠24-28周进行糖耐量筛查时，出现妊娠糖尿病的几率会增加。体重增长过快： 过多摄入优酸乳中的糖分和能量，会使孕妇体重增长超出正常范围，增加分娩巨大儿的风险，还可能导致孕妇产后身材恢复困难。
正确饮用方式
选择低糖款： 孕妇在选购优酸乳时，应优先选择低糖或无糖版本的产品，这样能在补充营养的同时，减少糖分的摄入。每天饮用控制在200-300毫升左右比较合适，不要把优酸乳当作主要的水分来源，还是要保证充足的白开水摄入。