关键点：眉毛里长痘痘的缓解方法包括清淡饮食、外涂药膏、口服药物，具体治疗方法要根据实际情况而定。
一、清淡饮食
眉毛里长痘可能是由于油脂分泌旺盛诱发痤疮。此时患者应注重清淡饮食，减少油腻、过甜、辛辣食物的摄入，多食用新鲜蔬果。这样做有助于降低油脂分泌，进而推动痘痘的消退。
二、外涂药膏
如果眉毛里长痘属于青春期痤疮，患者可以外用消炎杀菌的药膏，如过氧化苯甲酰软膏、克林霉素凝胶等。在此期间，患者要避免挤压或搔抓痘痘，不使用油膏类化妆品，同时注意做好面部清洁。
三、口服药物
当眉毛处出现炎性丘疹、脓疱，并伴有按压性疼痛时，可能是毛囊炎。患者可以口服抗炎杀菌药物进行治疗，例如米诺环素、红霉素等。而如果出现严重结节或囊肿的情况，则可根据需要口服异维A酸胶囊或维安酯胶囊。
总结概况提示：眉毛里长痘痘可通过上述多种方法进行缓解和治疗，具体应根据痘痘情况选择合适的方式。