上班体检时，关键点如下：首先通常会进行抽血检查，涵盖血常规、患者肾功能、血脂、血糖以及肝功能等项目；其次还会有测量身高体重、做心电图以及测量血压等操作。
一、抽血检查：
1.血常规：可反映血液中细胞的情况，包括白细胞、红细胞、血小板等，有助于了解是否存在感染、贫血、血液疾病等。
2.肾功能：能评估肾脏的功能状态，如肌酐、尿素氮等指标可提示肾脏的滤过和排泄能力。
3.血脂：检测胆固醇、甘油三酯等，对了解心血管健康很重要。
4.血糖：判断是否有糖尿病或糖代谢异常。
5.肝功能：通过一些指标来反映肝脏的功能，如转氨酶等。
二、其他检查：
1.测量身高体重：了解身体的基本发育和营养状况。
2.心电图：用于检查心脏的电活动，可发现心脏节律和心肌方面的问题。
3.测量血压：监测血压水平，可早期发现高血压等问题。
平时若要保持身体健康，要点如下：首先饮食方面要多加注意，不能吃垃圾食品，要保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜，同时多吃优质蛋白含量高的食物；其次在生活中要养成良好的作息习惯，比如早睡早起，尽量避免熬夜，因为长时间熬夜对身体危害很大，若出现测量异常等情况，应及时咨询医生进行处理。
总结概况提示：上班体检有多项内容，平时保持健康要从饮食和作息等方面着手，出现异常应及时处理。