经常耳鸣的治疗方法需根据具体病因来定。一般来说，针对耳鸣的常见治疗方式包括药物治疗、掩蔽治疗等。比如，对于一些因耳部炎症引起的耳鸣，可能会用到抗炎药物等。
药物治疗方面
血管扩张剂： 像银杏叶提取物等药物可改善内耳血液循环，对部分耳鸣有一定缓解作用。它能增加耳部血管的血流量，为内耳提供更充足的营养和氧气供应。营养神经药物： 甲钴胺是常用的营养神经药物，它可以促进神经细胞的代谢和修复，有助于改善神经功能异常导致的耳鸣情况。
掩蔽治疗
原理： 利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，来掩盖耳鸣声。一般每天需要进行一定时间的掩蔽治疗，比如每次1 - 2小时，每天可进行数次。适用情况： 对于一些慢性耳鸣患者，长期坚持掩蔽治疗能有效减轻耳鸣对生活的影响。它可以帮助患者逐渐适应耳鸣存在的状态，减少耳鸣带来的不适感。
心理治疗
认知行为疗法： 通过帮助患者改变对耳鸣的认知和应对方式来缓解症状。比如让患者认识到耳鸣虽然困扰，但并非严重疾病，通过放松训练等方式来减轻因耳鸣产生的焦虑情绪。一般需要经过数周的治疗，每周可能进行1 - 2次的心理辅导。放松训练： 包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等方法。患者可以每天进行放松训练，每次15 - 20分钟，有助于缓解因耳鸣带来的紧张情绪，从而间接改善耳鸣相关的不适感受。
生活方式调整
避免噪音暴露： 日常生活中要尽量避免长时间处于高分贝的环境中，比如在工厂车间等噪音大的场所要佩戴耳塞等防护用具。如果长期处于85分贝以上的噪音环境中，会增加耳鸣发生的风险或加重耳鸣症状。规律作息： 保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会导致身体机能紊乱，进而影响耳部的正常生理功能，加重耳鸣症状。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。