经常按摩脚底具有诸多益处，包括促进人体血液循环、调节神经系统以及强身健体。
一、促进人体血液循环：在人体中，血液于由心脏和血管构成的血液循环系统内流动，以输送营养物质。而脚处于距心脏最远的位置，一旦末梢血液循环不佳，就容易引发新陈代谢的不顺畅。通过按摩，能够让足部的血液循环变得通畅，加快机体的新陈代谢进程。
二、调节神经系统：足底的神经组织对于控制和调节机体的活动起着重要作用，借由对足底反射区进行有效的刺激，可以实现对器官功能的调节。
三、强身健体：针对足底的涌泉穴加以按摩，不但能够消除疲劳，还可以对脏腑的生理功能进行调整。
注意事项：若足部出现足癣，不建议进行按摩，因为这容易致使局部出现破溃。
总结概括提示：脚底按摩好处多，但要注意在足部有足癣时避免按摩。