春季养肝护肝是养生的关键问题。在中医五行学说里，春属木，肝亦属木，且春气通肝，同时春季的生机蓬勃也与肝气的舒畅调泄等功能相符。春季养肝护肝应顺应自然界升发舒畅的特点，注意以下几方面：
一、保持心情舒畅。心态平和利于肝气疏达，如春季可进行踏青、郊游等活动，还可采用中医按摩太冲穴、三阴交、神阙穴等保健方法。
1.踏青、郊游等活动能让人融入自然，放松身心，有助于肝气的舒畅。
2.按摩太冲穴可起到平肝泄热、舒肝养血等作用；按摩三阴交能健脾胃、益肝肾等；按摩神阙穴对调理肝脾等有好处。
二、保证睡眠质量。睡眠是良好的养肝方式，此外还可多运动，冬季户外运动少，春季可多在户外进行慢跑、散步、游泳等，这些都对养肝护肝有益。
1.充足睡眠能让肝脏得到充分休息和恢复。
2.户外慢跑、散步可促进新陈代谢，增强身体机能；游泳能锻炼全身肌肉，改善心肺功能，均有利于肝脏健康。
三、食物方面。有很多食物具有养肝护肝功效，如豆芽、茴香等可供选择食用。
1.豆芽富含维生素和营养物质，对肝脏有一定的滋养作用。
2.茴香具有行气、散寒等功效，对肝脏养护有帮助。
总之，春季养肝要从心情、睡眠、运动和饮食等多方面着手，这样才能更好地维护肝脏健康。