对于疖肿凹陷疤痕上长了疖肿的情况，以下是一些建议：
1.避免挤压：不要自行挤压疖肿，以免导致感染扩散。
2.保持清洁：保持疖肿及周围皮肤的清洁，使用温和的清洁剂清洗，避免感染。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.使用药物：可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可以口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。如果疖肿较大，疼痛明显，可能需要口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.就医治疗：如果疖肿持续不愈、变大、疼痛加重，或者出现发热等全身症状，应及时就医。医生可能会根据情况进行切开引流、清创等治疗。
6.预防复发：注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压疖肿。如果是反复发作的疖肿，可能需要进一步检查，如血糖、免疫功能等，以排除潜在的疾病。