屁股后面痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.外伤：如果屁股后面受到外力撞击、挤压或跌倒等，可能会导致肌肉拉伤、骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用臀部肌肉，如久坐、长时间行走或跑步等，可能会导致肌肉劳损和疼痛。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：
休息：停止导致疼痛的活动，给肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
伸展运动：进行臀部和腰部的伸展运动，增强肌肉的柔韧性。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症也可能导致臀部后面的疼痛，疼痛可能会向下肢放射。除了疼痛外，还可能伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸、牵引等。如果症状严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是指梨状肌受到压迫或损伤，导致臀部及下肢疼痛。常见原因包括久坐、外伤、臀部注射等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。
5.骶髂关节炎：骶髂关节炎是指骶髂关节的炎症，可能导致臀部后面的疼痛。疼痛通常在活动后加重，休息时缓解。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。
6.感染：臀部后面的皮肤感染、疖肿或脓肿等也可能引起疼痛。此外，一些全身性感染，如流感、肺炎等，也可能导致臀部疼痛。在这种情况下，需要及时就医，根据感染的类型和严重程度进行相应的治疗，如使用抗生素。
7.其他原因：其他可能导致屁股后面痛的原因包括髋关节疾病、强直性脊柱炎、肿瘤等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断来确定病因。
总之，如果屁股后面的疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间久坐或过度劳累，适当进行运动和锻炼，以预防和减少疼痛的发生。