香蕉吃了一般不会长胖，但具体情况因人而异。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，对减肥有一定的帮助。
然而，香蕉中也含有一定量的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多。如果在控制总体热量摄入的前提下，适当地吃香蕉并不会直接导致长胖。
对于想要减肥的人来说，还需要综合考虑饮食的均衡和整体热量摄入。以下是一些建议：
1.控制摄入量：即使香蕉相对较低热量，但如果摄入过多，仍然可能增加热量摄入。建议适量食用香蕉，并结合其他食物来保持均衡的饮食。
2.注意其他食物选择：除了香蕉，还应关注其他食物的选择，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，以确保摄入足够的营养物质。
3.结合运动：单纯依靠饮食控制减肥可能效果有限，结合适量的运动可以增加能量消耗，帮助减轻体重。
4.个体差异：每个人的身体代谢和对食物的反应都有所不同。有些人可能对香蕉中的糖分更敏感，容易导致体重增加。因此，需要根据个人情况进行调整。
如果对自己的体重和健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。他们可以根据个人情况提供更详细和准确的信息。