入睡困难、睡眠浅且容易醒，可能是白天过度劳累、思虑过重，或是一些身体疾病如甲亢等，以及存在焦虑抑郁情绪所引发的一种睡眠障碍，对此需要积极调整作息、治疗相关疾病以及进行抗焦虑抑郁治疗。
一、劳累过度、思虑过重：如果只是因为白天过度劳累或者思虑过重而导致短期及间断性出现睡眠障碍，首先建议患者积极地进行自我调理。要调整作息时间，注重自我情绪的调节，平时注意休息，减少玩手机和电脑的时间，保持情绪稳定。白天适当进行身体锻炼以增强体质，晚上睡觉前喝杯热牛奶或者做一些舒缓的瑜伽，这些都有助于放松身心并改善睡眠质量。
二、疾病所致：若调整后效果仍不理想，就需要积极查找病因。甲状腺功能亢进会引起患者睡眠质量下降，所以要完善甲状腺功能检查。如果患者有甲亢，就要积极开展抗甲亢治疗。如果患者没有甲亢，还需要进一步查找是否存在焦虑和抑郁情绪。
三、抑郁焦虑：当患者存在焦虑、抑郁等不良情绪时，也会出现失眠且容易早醒的情况。此时的治疗需要积极进行抗焦虑、抗抑郁治疗。对于年老且长期存在睡眠障碍的患者，还可以口服镇静安眠药，如常用的艾司唑仑等。如果患者存在明显的焦虑，建议到正规医院心理科就诊，进行相应的评估。
总之，多种原因都可能导致入睡困难、睡眠浅且容易醒，需要仔细分析病因，然后对症治疗。如果自己难以分辨，还是建议及时就医，经检查确认后在医生的指导下进行治疗。