短时间失眠无妨，长期失眠危害大，会致人体阴阳失衡，损及身体健康。失眠属中医学不寐范畴，多因心神失养或心神不安，表现为睡眠时长与深度不足，入睡难、时睡时醒，重者整夜难眠。治疗不寐要以补虚泻实、调整阴阳为原则，依不同病症选不同方药。
一、肝火扰心证：有不寐表现，且烦躁易怒，口苦目赤，食欲不振，口干欲饮，大便干，小便黄。代表方是龙胆泻肝汤加减。
二、痰火扰心证：不寐，头重胸闷，痰多恶心，舌苔黄腻，脉滑数。代表方剂为黄连温胆汤加减。
三、心胆气虚证：不寐，睡后易惊，平日胆小，气短倦怠。代表方为安神定志丸合酸枣仁汤加减。
四、心脾两虚：表现为心悸不寐，多梦健忘，神疲乏力，食少便溏，面色少华。代表方为归脾汤加减。
五、心肾不交：有心烦不寐，入睡困难，伴腰膝酸软，五心烦热，盗汗，遗精或月经不调。
当失眠已影响生活与健康时，务必及时到医院就诊，遵医嘱治疗，以防损及健康。
总结：阐述了失眠的影响，中医对失眠的认识及分类证型和对应方剂，强调了及时就医的重要性。